90% нашего иммунитета ''находятся'' в кишечнике, - диетолог Марина Балас

Поддержите UKRLIFE.TV! https://www.patreon.com/ukrlife

Диетолог медицинского центра "Призма" Марина Балас рассказала зрителям UKRLIFE.TV о "тарелке здорового питания" современного человека и о методах определения индивидуальной непереносимости продуктов, отметила роль правильного сбалансированного питания в приведении веса в норму, а также дала свои рекомендации по ежедневному поддержанию иммунитета.

1:07 - 90% неинфекционных заболеваний человека связаны с питанием;
2:20 - пирамида здорового питания и 45 незаменимых пищевых веществ;
5:15 - никогда не забывайте о водном режиме: формула количества воды для организма;
7:00 - "умные весы" для определения количества жидкости в организме;
8:00 - можно ли за лето "наестся витаминами" на целый год;
9:59 - вредно ли молоко?
11:48 - в "Призме" анализ крови на пищевую непереносимость включает 176 продуктов;
12:50 - если кишечник в дисбактериозе, говорить об иммунитете нельзя;
13:45 - иногда организм усваивает продукт, но на него есть аллергия;
14:45 - на консультации по анамнезу тоже можно определить некоторые продукты, на которые есть непереносимость;
17:14 - последствия отказа от непереносимых продуктов;
19:58 - я за правильное сбалансированное питание - не за диеты;
21:00 - худеют 100% людей, которые хотят этого - а удерживают результат единицы;
22:50 - чем опасны нитраты;
25:20 - сладкое лучше заменять фруктами и мёдом;
27:15 - по утрам лучше пить воду без лимона;
27:48 - после 45-50 лет лучше уменьшить потребление мяса или перейти на более легкие сорта;
29:24 - сало можно употреблять 1-2 раза в неделю до 50 грамм - и не всем;
30:33 - чеснок является пребиотиком и в нём много витамина С;
32:37 - без скрининга состояния здоровья помочь нельзя;
35:40 - главное - не снизить вес, а снизить вес и быть здоровым.

Посетите веб-сайт медицинского центра "Призма": https://prisma13.com/ 
и профиль Марины Балас на этом сайте: https://esthetic.prisma13.com/our-team/balas-marina-mihajlovna/

Интервью провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря

Подписывайтесь на нас в YouTubeFacebookTelegram или Instagram!

UKRLIFE.TV - это события политики, экономики и культуры в комментариях экспертов, аналитиков, общественных активистов, журналистов, действующих лиц украинской жизни. Вы можете помочь нашему каналу из любой страны мира, используя эту ссылку: http://www.ukrlife.tv/donate 

Редакция может не разделять мнения гостей

Схожi сторiнки

Как правильно похудеть при помощи кетодиеты, сохранив результат и здоровье? - Марина Балас

0 256 1

О кетодиете и других популярных диетах для похудения, их особенностях, преимуществах и недостатках рассказала зрителям UKRLIFE.TV диетолог-нутрициолог медицинского центра "Призма" Марина Балас.

С вирусом Эпштейна-Барр контактировали 95% населения: чем он опасен? - вирусолог Надежда Жолобак

0 273 0

Микробиолог и вирусолог, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института микробиологии и вирусологии им. Д.К. Заболотного НАН Украины Надежда Жолобак рассказала UKRLIFE.TV о том, что такое вирус Эпштейна-Барр и за что его отнесли к следующему после коронавируса уровню опасности.

Почему третья волна коронавируса самая тяжелая? - Надежда Жолобак

0 1385 9

О том, почему в Украине резко возросло количество заболевших коронавирусом, о разных видах пневмонии, о пользе и вреде ношениях масок согласно ВОЗ, о постковидном синдроме, а также о вирусе Эпштейна-Барра рассказала UKRLIFE.TV микробиолог и вирусолог, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института микробиологии и вирусологии им. Д.К. Заболотного НАН Украины Надежда Жолобак.