Новый год и диета: советы диетолога Марины Балас

Марина Балас, диетолог медицинского центра "Призма", поделилась со зрителями UKRLIFE.TV советами о том, как соблюдать диету в новогодние праздники и особенно в новогоднюю ночь.

1:00 - что есть в новогоднюю ночь, чтобы наутро хорошо себя чувствовать?
2:00 - как сделать традиционный новогодний салат оливье более здоровым?
2:40 - что не нужно есть в новогоднюю ночь;
3:40 - 150-200 грамм алкоголя можно включить в рацион 2 раза в неделю;
4:30 - вино с пармизаном "кормит" микробиоту;
5:00 - кому противопоказан алкоголь в новогоднюю ночь;
7:30 - водку с холодцом я не рекомендую как врач;
9:00 - перед тем, как входить в пост, нужно обратиться ко врачу для правильного расписания питания с заменой животного белка;
11:00 - кому нельзя поститься;
12:50 - недорогое правильное питание на новогоднем столе;
13:40 - как сбросить лишний вес, набранный за праздники;
14:30 - анализатор состава тела для здорового похудения;
15:17 - здоровое питание - 80% успеха похудения;
17:10 - в идеале нужно терять 2-3 килограмма веса в месяц;
19:00 - как проходит первичная консультация диетолога в центре "Призма";
20:30 - что такое блокировка солнечного сплетения;
21:02 - почему бывают срывы в диете и как можно быстро вывести лишний вес в этом случае;
22:30 - все пряники и конфеты лучше принимать в первой половине дня до 14:00;
23:10 - детского шоколада на самом деле не существует;
24:10 - почему пальмовый жир вреден;
25:18 - как выбрать качественный шоколад;
27:24 - рецепт полезных конфет для новогоднего стола;
29:25 - пожелания с новым годом.

Посетите веб-сайт медицинского центра "Призма" и профиль Марины Балас на этом сайте! 

Интервью провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря

Подписывайтесь на нас в YouTubeFacebookTelegram или Instagram!

UKRLIFE.TV - это события политики, экономики и культуры в комментариях экспертов, аналитиков, общественных активистов, журналистов, действующих лиц украинской жизни. Вы можете помочь нашему каналу из любой страны мира, используя эту ссылку: http://www.ukrlife.tv/donate 

Редакция может не разделять мнения гостей.

По вопросам сотрудничества с нашим каналом обращайтесь на е-мейл: info@ukrlife.tv

Схожi сторiнки

Кто хочет говорить о второй волне коронавируса – может говорить, кто не хочет – может не говорить, – вирусолог Надежда Жолобак

0 902 5

Микробиолог и вирусолог, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института микробиологии и вирусологии им. Д.К. Заболотного НАН Украины Надежда Жолобак рассказала UKRLIFE.TV о "второй волне коронавируса", сезонных подъёмах заболеваемости респираторными заболеваниями и об их профилактике.

Стратегический форум: Как нам жить в непредсказуемо изменяющемся климате?

0 292 3

В новом выпуске программы "Стратегический форум" на UKRLIFE.TV украинские интеллектуалы Владимир Никитин, Сергей Дацюк, Тарас Бебешко и экспертка по вопросам изменения климата Светлана Гринчук говорили о проблемах современной экологии и перспективах выживания человечества в условиях непрогнозируемых климатических процессов.

Диагноз "вегетососудистая дистония" может маскировать другие проблемы со здоровьем и даже болезни, - невролог Юлия Кочергина

0 259 2

Невролог Юлия Кочергина пояснила зрителям UKRLIFE.TV о том, почему диагноз "вегетососудистая дистония" сегодня ставят всё реже, рассказала о том, как используется метод ударно-волновой терапии для лечения и профилактики головной или других видов боли, предостерегла от самолечения головной боли, а также указала на причины бессоницы и на необходимость придерживаться гигиены сна.