Люди, потребляющие обезжиренные молочные продукты, на самом деле получают те же углеводы, - диетолог Марина Балас

Поддержите UKRLIFE.TV! https://www.patreon.com/ukrlife

Диетолог медицинского центра "Призма" Марина Балас рассказала зрителям UKRLIFE.TV об инсулинорезистентности и преддиабетном состоянии, новых способах измерения глюкозы в реальном времени, снижении рисков возникновения диабета, "хорошем" и "плохом" холестерине, последствиях бесконтрольного приёма витамина D, симптомах анемии и её диагностике, необходимом количестве соли, употреблении минеральной воды, частоте приёма пищи и еде на ночь, интервальном голодании и многом другом.

1:38 - что такое инсулин и как возникает инсулинорезистентность;
2:05 - за 10 лет на 40% выросла статистика по ожирению среди детей в Украине;
3:55 - пигментные пятна и увеличение объёма талии дают подозрения на инсулинорезистентность;
5:52 - для определения инсулинорезистентности врач проводит диагностику углеводного обмена;
6:45 - диагностика рисков диабета и глюкометрия в реальном времени с помощью гаджета;
8:46 - чем опасен сахарный диабет первого типа;
9:52 - последствия диабета первого типа;
10:41 - почему растёт статистика по диабету в Украине;
10:53 - самая лучшая профилактика диабета - недопущение диабета;
12:11 - как компенсировать заболевание сахарным диабетом и нормализовать вес;
13:44 - почему людям с диабетом или с заболеваниями щитовидки лучше не употреблять кисломолочные продукты вечером;
16:05 - какие продукты повышают и понижают глюкозу в крови (согласно гликемическому индексу);
17:33 - употребление омега-3 помогает побороть инсулинорезистентность;
18:12 - чтобы рассчитать дозу омега-3, нужно сдать липидограмму;
20:16 - печень трески полезна, как и рыбий жир;
21:16 - можно ли покупать продукты с надписями "диетические"?
22:21 - из обезжиренного творога кальций не усваивается, а жиры в нём заменяют крахмалом;
23:28 - полезно ли домашнее молоко;
24:00 - сколько необходимо витамина D?
26:32 - источники для поднятия уровня витамина D;
27:32 - симптомы анемии и тесты для её определения;
29:31 - причины повышения уровня холестерина;
30:14 - отечность ног и питание;
31:48 - продукты со скрытой солью в составе;
32:33 - нужно приучать себя пить воду даже если не хочется;
32:33 - какая вода полезнее?
34:46 - сколько раз в день нужно питаться?
36:23 - что лучше есть на ужин или перед сном;
38:09 - голливудские звёзды выглядят хорошо благодаря гормональным паллетам;
42:01 - интервальное голодание: кому это подходит;
44:08 - о чём говорят высыпания и прыщи на лице;
44:46 - юношеские прыщи нужно лечить у дерматолога - только питанием их вылечить невозможно;
46:22 - что делать, если не хочется завтракать;
47:52 - для снижения веса очень важен сон;
49:22 - если мелатонин не будет вырабатываться, вес не снизится.

Посетите веб-сайт медицинского центра "Призма": https://prisma13.com/ 
и профиль Марины Балас на этом сайте: https://esthetic.prisma13.com/our-team/balas-marina-mihajlovna/

Интервью провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря

Подписывайтесь на нас в YouTubeFacebookTelegram или Instagram!

UKRLIFE.TV - это события политики, экономики и культуры в комментариях экспертов, аналитиков, общественных активистов, журналистов, действующих лиц украинской жизни. Вы можете помочь нашему каналу из любой страны мира, используя эту ссылку: http://www.ukrlife.tv/donate 

Редакция может не разделять мнения гостей

Схожi сторiнки

Конец света отменяется, но за это мы заплатим суперкризисом, - Владимир Стус

0 997 5

Аналитик, прогнозист и консультант по стратегиям Владимир Стус рассказал UKRLIFE.TV о фундаментальных сдвигах, которые происходят на рынке труда.

В Украине создаётся карта организаций в помощь людям с аутизмом

0 533 2

Гости студии UKRLIFE.TV! - Анна Давиденко из программы ассоциации Child.ua "Autism Friendly Space", направленной на формирование в Украине дружественной среды для людей с расстройствами аутистического спектра (РАС), а также врач-педиатр Наталья Савонова из медицинского центра "Дитинологія особливого розвитку. Добробут", где работают с детьми с РАС.

Каждый украинец должен получать доход от эксплуатации общего достояния страны, - Стратегический форум

0 420 4

Украинские интеллектуалы Тарас Бебешко, Владимир Никитин, Юрий Чудновский и Сергей Дацюк рассказали о работе над изменением представлений в социуме путём иноституции, а также о цензе в управлении обществом, стратегических активах, ответственности сторон в общественном договоре и об эксплуатации общего достояния страны.