Любой спорт приводит к травмам - к этому нужно подготовиться, - реабилитолог Татьяна Шатохина

Гостья UKRLIFE.TV - реабилитолог медицинского центра "Призма" Татьяна Шатохина. Она рассказала о главных ошибках, совершаемых взрослыми и детьми при занятиях спортом (в тренажерном зале, на пробежках и т.д.), а также пояснила, как этих ошибок избежать.

1:50 - любой спорт рано или поздно приводит к травмам - к этому нужно готовиться;
3:20 - когда отдавать ребёнка "на спорт" и как следить за его здоровьем?
5:25 - прежде чем начать заниматься в тренажерном зале, нужна консультация семейного доктора и допуски к физическим упражнениям;
8:40 - какая альтернатива тренажерному залу (в случае, например, позвоночной грыжи);
11:00 - остеохондроз сам по себе не является противопоказанием для похода в зал;
13:10 - с чего начать заниматься бегом и какие противопоказания к занятиям бегом?
15:55 - "орбитрек", велотрек и т.п. - хорошая альтернатива бегу;
18:55 - как избавиться от крепатуры?
21:40 - массаж при крепатуре;
25:35 - со временем эластичность мышц теряется, если не использовать восстановительные методы после тренировок;
27:10 - в каких случаях пора записаться к реабилитологу?

Посетите веб-сайт клиники "Призма" и профиль Татьяны Шатохиной на этом сайте!

Интервью с реабилитологом Татьяной Шатохиной провела ведущая канала UKRLIFE.TV Людмила Немиря.

Подписывайтесь на нас в YouTubeFacebookTelegram или Instagram!

UKRLIFE.TV - это события политики, экономики и культуры в комментариях экспертов, аналитиков, общественных активистов, журналистов, действующих лиц украинской жизни. Вы можете помочь нашему каналу из любой страны мира, используя эту ссылку: https://privatbank.ua/ru/sendmoney?payment=3cee542cc1 

По вопросам сотрудничества с нашим каналом обращайтесь на е-мейл: info@ukrlife.tv

Редакция может не разделять мнений, выраженных гостями.

Схожi сторiнки

Как правильно похудеть при помощи кетодиеты, сохранив результат и здоровье? - Марина Балас

0 256 1

О кетодиете и других популярных диетах для похудения, их особенностях, преимуществах и недостатках рассказала зрителям UKRLIFE.TV диетолог-нутрициолог медицинского центра "Призма" Марина Балас.

С вирусом Эпштейна-Барр контактировали 95% населения: чем он опасен? - вирусолог Надежда Жолобак

0 273 0

Микробиолог и вирусолог, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института микробиологии и вирусологии им. Д.К. Заболотного НАН Украины Надежда Жолобак рассказала UKRLIFE.TV о том, что такое вирус Эпштейна-Барр и за что его отнесли к следующему после коронавируса уровню опасности.

Почему третья волна коронавируса самая тяжелая? - Надежда Жолобак

0 1385 9

О том, почему в Украине резко возросло количество заболевших коронавирусом, о разных видах пневмонии, о пользе и вреде ношениях масок согласно ВОЗ, о постковидном синдроме, а также о вирусе Эпштейна-Барра рассказала UKRLIFE.TV микробиолог и вирусолог, кандидат биологических наук, старший научный сотрудник Института микробиологии и вирусологии им. Д.К. Заболотного НАН Украины Надежда Жолобак.